這不是什麼激勵人心的故事,這是一個肉咖運動的故事…
三年前很突然地離開職場,日子變得很閒,時間變得很多,要幹嘛呢?不然開始運動吧。
這張照片,50歲,上班族,在這之前,上次運動是在高中體育課,就是一個30年沒在運動的人,當時50公斤,算標準的,但這可怕的肚子,驚人的下盤。
我參加家裡附近的健身房,開始每週1堂教練課、2堂健身房的團體課程,肌力訓練、全身雕塑,3年來,從害怕上課累到罵髒話,到現在做完1小時運動飆汗後的爽快,只有經歷過才知道,哇!原來運動是這麼一回事。
3年後,體重53公斤,多了3公斤,看看身材的變化,肚子平了,髖骨旁的肥肉神奇地往內縮,原來體重根本不是重點,真不懂以前多零點幾都讓我很靠腰,常常決定老娘開始不吃晚餐了,然後又餓得要命。
以前的蝴蝶袖,總會安慰自己,這是當媽一定會有的沒關係,看看現在的手臂才知道自己以前有多可恥。
雖然不是屆退休年齡離職,意外提早了幾年,沒上班後才有空好好思考自己的生活模式、專注在自己的身體狀態,上班族時期常常覺得上下樓梯膝蓋有點痛,但往往因為工作做藉口而沒有認真看待自己的身體變化(其實是老化的開始),持續運動一段時間後,發現上下樓梯或走路時,身體輕盈許多(事實上體重多了3公斤),大腿變壯了,原來我現在需要的是肌力,而不是看起來很好看的數字(體重)。
每週固定運動3次以上,想吃什麼就吃什麼,不需忌口對我來說是最爽的事,體重多少管它的,現在穿衣服比以前好看多了,原來運動這回事,我竟然在50歲才發現它的美好,沒關係,現在的我正在享受著。